انخفاض ضوء الشتاء يغيّر نمط النوم
تغير مراحل النوم وراحة الدماغ
دراسة أجراها باحثون في جامعة “شاريتيه” ببرلين أظهرت أن مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة المرتبطة بالأحلام واستعادة الطاقة الذهنية، تمتد لنحو 30 دقيقة إضافية في الشتاء مقارنة بالصيف.
