التمارين
اخبار السعودية
دعم الجماهير دافع كبير.. وجاهز بدنيًا بفضل التمارين والاستشفاء
وأشار إلى عودته للمشاركة بعد فترة انقطاع، مؤكدًا جاهزيته البدنية والفنية، وأضاف: “الحمد لله نتمرّن بجدية، ونحرص على التمارين المنتظمة والاستشفاء، وهذا ساعدني على استعادة لياقتي…
اخبار السعودية
مفتاح علاج السمنة قد يكون في مركّب طبيعي يفرزه الجسم أثناء التمارين
كشف باحثون أمريكيون أن مركبًا كيميائيًا يفرزه الجسم أثناء التمارين الرياضية، يعرف بـ"Lac Phe"، يثبط الشعور بالجوع من خلال تأثيره على خلايا المخ العصبية، مما قد…
اخبار السعودية
أفضل 7 نصائح “مثبتة علمياً” لتحسين التمارين الرياضية في 2025
كشف موقع “هيلث” المتخصص بأخبار الصحة عن أبرز 7 نصائح مدعومة بدراسات حديثة، يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في نتائج التمارين الرياضية خلال عام 2025، بدءاً…
اخبار السعودية
النساء أكثر استفادة من التمارين الرياضية مقارنة بالرجال
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن النساء قد يحققن فوائد صحية أكبر من التمارين الرياضية مقارنة بالرجال، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بتقليل خطر الوفاة، لا سيما بسبب…
اخبار لايف
أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في رمضان
الإثنين 03/مارس/2025 - 12:34 ص ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية، وتحسين الهضم، وتعزيز…
اخبار لايف
ممارسة 5 دقائق يوميًا من التمارين تقلل خطر الخرف بنسبة 41%
الأحد 23/فبراير/2025 - 03:18 ص كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة طب الرعاية ما بعد الحادة وطويلة الأمد، أن ممارسة…
اخبار لايف
كيفية تجنب الإصابات الشائعة وإجهاد العضلات خلال التمارين الرياضية الشاقة؟
الأربعاء 15/يناير/2025 - 07:52 ص تُعَدُّ ممارسة التمارين الرياضية الشاقة وسيلة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة، ومع ذلك قد…
اخبار لايف
هل التمارين الرياضية المتقطعة تقدم فوائد معرفية طويلة الأمد؟
الجمعة 27/ديسمبر/2024 - 05:06 ص تعد ممارسة التمارين الرياضية عاملًا رئيسيًا في تحسين الصحة العامة وتعزيز الوظائف الإدراكية، وفقًا لدراسة…
اخبار لايف
خبراء الصحة يكشفون فوائد ممارسة التمارين الرياضية لصحة الرئتين
الخميس 14/نوفمبر/2024 - 03:32 ص تساعد بعض التمارين الرياضية في عمل الرئتين بكفاءة أكبر، خاصة عند التقدم في السن أو…